Медиа

Медиа-дезинтеграция

Ниже приводится список действий, для достижения медиа-спокойствия в вашей жизни

Новости

Новости, какими бы они не были, должны поступать в умеренном количестве. Если слишком часто и навязчиво следить за новостями, то в какой-то момент наступит новостное перенасыщение с постепенным наступлением физического и умственного утомления.

Что делать?
1. Сделайте перерыв. Не стоит ежеминутно проверять наличие новых записей. Дайте информации накопиться, чтобы в едином порыве прочитать всё.
2. Назначьте определенное время для чтения новостей. Это может быть обеденный перерыв, например.

3. Оградите себя от негативных новостей. Не нужно весь читать весь негатив и особенно, воспринимать его на свой счет.

Комментарии новостей на сайтах или в телеграмм-каналах могут нести в себе нейролингвистическое программирование, направленное на возбуждение у читающего негатива, злости, ненависти. Над некоторыми комментариями работают целые агентства (в основном зарубежные, в том числе в Пентагоне) и направлены они на личность, которая среагирует на психологическую уловку, чтобы потом "жертву" обработать для своих нужд.

Что делать?
1. По возможности, не читайте комментарии вообще. Комментарии полезно почитать только под товарами/услугами (продукт, гостиница, автомобиль и прочее), которые вы собираетесь купить/оплатить. Остальные комментарии в большинстве случаев не несут в себе никакой смысловой ценности.
2. Не отвечайте на заведомо провокационные комментарии. Не нужно поддаваться мгновенной реакции вашего сознания на неприемлемую, по вашему мнению, информацию. Запомните, ваша реакция - их цель. Подумайте 2 минуты и решите для себя, стоит провокационный комментарий ответа или нет. Поверьте, не стоит оно того.
3. Приучите себя к игнорированию провокационных и негативных комментариев. Читайте их как бы вскользь, не заостряя внимания. Проще говоря, пропустите мимо ушей.

Чаты

В чатах или телеграмм-каналах, в частности новостных (исключая рабочие), все направлено на привлечение и удержание публики. Чем дольше вы в них находитесь, тем вовлечённее становитесь, а значит становитесь полноценной зависимой публикой.

Что делать?
1. Ограничьте себя только теми чатами и каналами, которые действительно нужны.
2. Ограничьте себя в количестве чатов или каналов. В большинстве случаев они несут одну и ту же информацию, разница лишь во времени публикации. Так зачем вам читать одно и то же в разных местах?
3. Не жалейте никогда о выходе из того или другого чата или канала. Вы всегда туда сможете вернуться, было бы желание в будущем туда вообще возвращаться.

Соцсети

Не все соцсети нужны, не все соцсети важны. Если вы не являетесь звездой в медиа-пространстве, то не стоит возлагать на соцсети большие надежды по поводу важности своей личности. В соцсетях выигрывают только те, кто и без них добился успеха. А вот обратная и не вполне приятная сторона соцсетей - обнажение вашей личности и личной информации, в том числе конфиденциальной. Любая соцсеть собирает о вас данные. Почитайте соглашение с соцсетью, которое заключается "по умолчанию" и вы удивитесь, сколько всего про вас будут знать третьи лица.

Что делать?
1. Если у вас есть личная страница в соцсетях, то используйте ее лишь для общения с друзьями. Это ваши доверенные лица.
2. Не стоит добавлять в друзья кого попало. Друзья должны быть друзьями, а не набором "у кого больше друзей". Среди кого попало может быть недобросовестный участник.
3. Не раскрывайте о себе сразу все данные. Интернет помнит все, особенно вашу конфиденциальную информацию, которую вы сами же выкладываете. Никто от вас не требует указания полных ФИО, тем более настоящих. Всегда можно их приукрасить. Настоящие друзья в любом случае знают ваше настоящее имя.
4. Не стоит подписываться на все подряд группы/паблики. Держите в подписках только те, которые вам необходимы. Периодически наводите ревизию, чтобы удалить ненужные подписки. Не стоит подписываться ради одной публикации.
5. Не держите кучу аккаунтов в разных соцсетях. Выберите для себя приоритетную сеть и пользуйтесь ей.
6. Никогда не жалейте утраты вашей страницы в соцсетях. Всегда можно зарегистрироваться заново, а может вообще решите отдохнуть на время от соцсетей.

7. Научитесь общаться в живую. Хватит тратить время на соцсети, они не заменят настоящее общение с семьей и друзьями.

Печать

Если вы интересуетесь печатной продукцией, то больше внимания уделите только интересующей вас информации. Не стоит читать все подряд. Не все печатные издания чистоплотны в предоставлении информации и часто могут выдавать желаемое за действительное, особенно это касается региональных изданий.

Что делать?
1. Читайте книги по вашим интересам (исключая документальные книги). В книгах по интересам, на сколько известно, мало отсылок к реальному времени, основаны на фантазии автора. А значит, вас не будут касаться "фейковые" вести с псевдореальности, выдуманной спецслужбами ради подрыва сознания читателя. Ведь мысли авторов можно не воспринимать всерьез и это делается подсознательно.
2. Читайте журналы или газеты по подписке. Подписка, в основном, оформляется сознательно, а значит полученный материал будет соответствовать вашим интересам. Соответственно ваш интерес не будет нарушен.
3. Не читайте региональные издания, особенно те, которые бесплатно кидают в почтовый ящик. Это спам, не иначе. А к спаму надо относиться проще - выбрасывать в урну (жаль, нет автоматического удаления спама). Такие "бесплатные" издания несут в себе бесполезную информацию, а значит отнимают ваше драгоценное время, которое можно потратить на более полезные занятия.

Кино

Что касается военных фильмов и документальных (исключая фильмы про природу) - нет более правдивого кино, чем родное кино. Если фильм снят про военные события под режиссёрством "запада", то такие фильмы нельзя назвать правдивыми - это как минимум фантастика, в них как всегда геройство приписано "западу", хотя в реальности во все времена нет ни одной победы "запада" ни в одном из военных действий.

Что делать?
1. Смотрите кино по интересам. Не нужно смотреть все подряд, вы потеряете интерес к определенному жанру, а ведь определенный жанр - это индивидуальность выбора.
2. Откажитесь от просмотра западных фильмов про военные действия, основанных на реальных событиях. Это фантастика и коверкание исторических событий изощренными умами служб, направленных на подрыв сознания зрителя.
3. Побольше смотрите документальные фильмы про нашу планету, природу, космос. И смотреть будет приятно и полезно для саморазвития.

Телевидение

К сожалению, реальность такова, что телевидение в плохих руках может нести в себе разрушительную информационную энергию. Не воспринимайте "ящик" всерьез, это лишь средство для доставки информации посредством визуализации с голосовым сопровождением и не всегда эта информация является правдоподобной, особенно на иностранных каналах. Не нужно смотреть все подряд на одном канале, если это не музыкальный канал. Пробуйте переключаться, авось найдете что-то интересное, а лучше вообще ограничьтесь в просмотре "зомбоящика".

Что делать?
1. Ограничьте время проведения у телевизора. Потратьте это время лучше на чтение книги по вашему интересу.
2. Смотрите только интересующие вас передачи и фильмы. Не нужно тратить время на просмотр всего подряд.
3. Делайте перерыв в просмотре. Не сидите целый день у "ящика".

Интернет

Интернет - самое опасное место для неподготовленного пользователя. В интернете можно найти практически всё, при этом можно многое потерять, особенно ваше драгоценное время. Запомните, многие компьютерные вирусы приходят из интернета. Без включенного антивируса не стоит подключаться к сети и сёрфить по всем подряд сайтам. Если кто-либо или что-либо просит вас отключить антивирус - это мошенники! Информационная безопасность напрямую связана с безопасностью вашей психики.

Что делать?
1. Поменьше тратьте свое время на интернет (исключая рабочую необходимость). Весь интернет вы все равно не прочитаете и не просмотрите, а вот заработать хроническую усталость вполне можете.
2. Возьмите лучше книгу по интересам. Книга хорошо разовьет фантазию и память, в отличие от интернета. Ведь в интернете можно найти всё, а значит запоминать ничего не нужно.
3. Ограничьте себя в нескольких постоянно посещаемых вами сайтах. Напомним, весь интернет охватить вам все равно не удастся, а значит держите при себе только то, что вам интересно.
4. Если пользуетесь поисковиками, то обратите внимание на первые результаты в поисковой выдаче. У них чаще всего есть тег "реклама", а значит это проплаченный результат выдачи и в большинстве случаев не является тем, что вы действительно ищете.
5. Не заходите на сайты, в названии которых всякая "абракадабра". Уважающие себя ресурсы могут себе позволить назвать свой сайт нормально, а не рандомно кликая по клавишам.
6. Ни за что и никогда не выключайте антивирус. Кто бы это ни просил. Если вас просят выключить антивирус, значит хотят заразить ваше устройство каким-нибудь видом вируса. Проще отказать мошенникам сейчас, чем устранять последствия потом.

МЕДИА ПРОСТРАНСТВО